Celulitis

Autor: Dr. Celso Ruiz / Fuente: Gaceta Médica, Experiencia Profesional

De primerísima atención desde la juventud, estudiada por todos, productos en abundancia para atacarla, información al mayoreo, muchos especialistas en diversas áreas le dan tratamiento, muchas revistas serias y de moda le dan espacios informativos y publicitarios, en resumen más y más confusión, ¿a quien le hacemos caso?

Lo verídico es que afecta más al sexo femenino, donde la piel tiene mas células grasas, la carga genética y los estrógenos son las causantes de la distribución de grasa, dando esa sensual y atractiva figura femenina; el colágeno y la elastina son componentes básicos de la piel, son un conjunto de proteínas formadas de aminoácidos que al agruparse forman fibras conformando una red que proporciona elasticidad y flexibilidad; en las mujeres las fibras se encuentran ordenadas de forma casi paralela como se ven las fibras del apio cuando lo cortamos y comemos, y en los hombres se entrelazan de forma cruzada como una telaraña que le da más firmeza a la piel, pero nosotros los hombre NO estamos exentos de tener celulitis, también la padecemos pero no le hacemos caso.

Las células grasas de la piel aumentan de tamaño por causas muy variadas, al estar mas grandes empujan dichas fibras, aflojándolas, permitiendo poco a poco el paso del tejido graso a través de ellas, que a la vista dan la textura de piel de naranja característica, provocando mal funcionamiento general con problemas de riego sanguíneo en la misma piel, grasa y músculos, esta dificultad hace que la piel tenga mas o menos sangre viéndose más roja o pálida y más rugosa al acumular grasa, esto complica la hidratación de todas las células causando la conocida hinchazón de la celulitis tan molesta al tacto, a la vista y al ego.

Combatiendo la celulitis:

Los masajes mejoran la circulación sanguínea y linfática, son un auxiliar momentáneo, no corrige las causas, por esto se deben realizar frecuentemente, es recomendable aplicarlos con personal ampliamente capacitado, si dejan moretones NO son buenas noticias y pueden indicar que no saben lo que hacen por que ya causaron mas daño al romper los vasos sanguíneos y provocar derrames de sangre y mas hinchazón con el alto riesgo de una infección o la formación de un trombo con severas consecuencias, pregunta todas tus dudas antes de adquirir un paquete en el lugar de tu elección.

Las cremas, geles y lociones, contribuyen al trabajo realizado por los masajes, hacen que la piel parezca mas suave y firme, pero tampoco atacan la base del problema

Las cremas, geles y lociones, contribuyen al trabajo realizado por los masajes, hacen que la piel parezca mas suave y firme, pero tampoco ataca la base del problema, es recomendable que tengan colágeno, elastina, vitamina E y vitamina A en su formulación, existe gran variedad de productos contra la celulitis, esto hace difícil la elección y aplicación del más adecuado, observa los ngredientes de la fórmula y siempre pregunta el porcentaje de absorción, profundidad y acción de los ingredientes activos, ya que muchos de estos productos actúan a superficialmente sin llegar a nutrir realmente la piel, pregunta si se puede combinar con otros productos hidratantes o de receta médica.

El abordaje efectivo para combatir la celulitis es atacar la base del problema y el objetivo principal es lograr un cambio anatómico y funcional de la piel, esto es:

Alimentación adecuada con un buen programa de alimentación:

Comer menor cantidad de carbohidratos y grasas, come fruta en la mañana y comida, 5 porciones al día de verduras y legumbres con alto contenido de fibra, vitaminas y minerales, come carne blanca de pollo, pescado, atún, pavo, avestruz, huevo, lácteos, germinados de soya, que aportan aminoácidos formadores de proteínas, las proteínas construyen tejido en general, por tanto construyamos y reconstruyamos tejido nuevo, reforzando, nutriendo, dando elasticidad y resistencia a la piel, el proceso es mas intenso por las noches que durante el día, por eso recomiendo consumir proteína en la cena sin acompañarlos de papas, pan, tortillas, arroz o pasta, la grenetina de las gelatinas es una fuente muy interesante y natural de proteína, por tanto prepara y come gelatina Light de preferencia.

Ejercicio cardiovascular:

Mejora la circulación, fuerza muscular, acelera el metabolismo, gasta la energía de reserva (grasa) para que no se acumule, quemándola de forma efectiva, esto hace las células grasas mas chicas, regresándolas a su tamaño normal, incrementa la firmeza de la piel reforzando las fibras de colágeno y elastina, actívate con el ejercicio.

Tomar agua simple, constante y frecuentemente para evitar la hinchazón y fomentar su eliminación, tomar té naturistas también ayuda.

Los productos “quema grasa” o “fat burners” facilitan la utilización de grasa como fuente de energía, sirven sólo si se hace ejercicio en conjunto a un plan dietético de reducción y control de peso, por si solos NO sirven, checa y pregunta los ingredientes activos, muy pocos funcionan realmente; la grasa NO se derrite, NO se pulveriza, NO se suda, NO se elimina al orinar o evacuar, la grasa corporal disminuye gastándola como fuente de energía solamente.

El último recurso es la cirugía a base de liposucción en sus diferentes modalidades y técnicas, posteriormente para mantener lo realizado en la operación regresamos a los mismos consejos antes descritos.

La celulitis aumenta con:

Disminuye la celulitis con:

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